סטודיו ליוגה ומדיטציה
לפי המסורת של ביהר
למה כדאי לתרגל יוגה?
להזיז את הגוף בתרגול פיזי כדי
-
לפרוק את המתח ואת העייפות
-
להניע את המפרקים
-
לחזק את השרירים
-
להתמלא באנרגיה
בעזרת טכניקות נשימה
-
לנשום!
-
להתעורר, להירגע, להתאזן
-
לשפר את איכות השינה
במדיטציה ומיינדפולנס
-
להרגיע את המחשבות
-
לשפר את השליטה בתשומת הלב
-
לחזק את יכולת הריכוז
-
לשפר זיכרון
-
לווסת את הרגשות
-
להעמיק מודעות עצמית
והרבה יותר מזה
רוצים לחוות את ההשפעה החיובית של התרגול? בואו לשיעור ניסיון כבר השבוע ובהמשך תגלו את השינוי המתחולל מעצמו.
הגיע זמן להתחיל לתרגל
כולנו עשויים מאהבה.
יוגה היא הדרך הכי קצרה לחזור למהות שלנו
כבני אדם ולמה שחשוב לנו באמת בחיים
לבריאות פיזית ונפשית, לאיזון רגשי,
לנשימה עמוקה, לשקט פנימי ושמחת חיים.
אתם לא במקרה כאן.
כנראה הגיע הזמן להתחיל לתרגל.
בהנחיית פבלו סקורזינסקי
הסטודיו נמצא כאן:
רח' נחל מודיעין 62, כפר האורנים
סמוך למודיעין
לוח שיעורים בסטודיו ובזום
יום שלישי 8:15 - 9:45 מתחילים
-
מתאים לכל הרמות
-
תרגול פיזי עדין
-
טכניקות נשימה
-
הרפיה יוגית
-
מדיטציה / מיינדפולנס
יום חמישי 19:30 - 21:00 מתקדמים
-
תרגול פיזי
-
טכניקות נשימה
-
מדיטציה / מיינדפולנס
-
אחר השיעור, למי שמעוניין פילוסופיה יוגית עתיקה - יוגה סוטרות של פטנג'אלי
בקרוב - קורס יסודות
-
קורס יסודות היוגה והמדיטציה למתחילים
-
קורס המשך - העמקת היסודות
-
השיעורים לתלמידים של הקורס בלבד
לתרגל בזמן שמתאים לך
עוד בסטודיו
-
שיעורים פרטיים
להשתתף בשיעורים
בכל מקום ובכל שעה
אפשר לשמור על החופש ועל הספונטניות שלך ועדיין להצטרף לשיעורים. צריך רק להחליט איפה ומתי לתרגל. נשמע טוב?
כדי לקבל קישור לעמוד עם ההקלטה של השיעור השבועי עליך להצטרף לתוכנית המנויים ולהתחיל עם 7 ימים של ניסיון ללא עלות.
בהצלחה בתרגול!
כמה זה עולה?
שיעור קבוצתי של שעה וחצי
-
260 ש"ח לחודש עבור שיעור שבועי
-
330 ש"ח לחודש עבור שני שיעורים
-
60 ש"ח עבור שיעור ניסיון
שיעור פרטי של שעה
-
300 ש"ח עבור שיעור יוגה או/ו מדיטציה